来访者提问： 我是一名大一学生 最近天气炎热 我心情会很糟糕 就是会莫名奇妙的很燥。马上就要期末考试了 但就是没有一点点心能静下来好好看会儿书，老师，您觉得我该怎么样进行心理调适呢？

老师回复：

你好，今天在下雨，天气比较凉，不知道你看书的状态是否好了一些呢？ 也许你可以想一想，天气炎热是无法安静学习的全部理由吗？高考前的压力应该足够大，那时候也挺热的，但去年的那些时候，是什么支撑着你努力学习度过考试的呢？ 现在的大学学习，自由支配的学习时间应该比高中更多，期末考试的压力也似乎没有高考那么大，那是什么真正阻碍了我们去好好学习呢？你是否可以好好的想一想。想通了，你就知道答案了。